임산부가 녹두탕 먹어도 되나, 좋은음식

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알아보자 :: 임산부가 녹두탕 먹어도 되나, 좋은음식

임산부가 녹두탕 먹어도 되나, 좋은음식

 

녹두는 성질이 차고 맛이 달아서 보통 마시면 더위와 갈증을 해소할 수 있어요.

 

특히 여름에는 시원한 녹두탕을 마시면 정말 열을 내리고 더위를 식힐 수 있어요.

 

녹두탕도 좋지만 여성분들은 임신 중에 음식에서 주의해야 할 게 많은데

 

 

♧  [바로확인] 임산부분들은 녹두탕을 드셔도 될까요? 같이 알아보겠습니다.

 

 

♧  임산부는 녹두국 먹으면? 안되는 것, 좋은 음식

 

♧  임산부는 여름에 녹두국을 적당히 마시면 자신과 아기 모두에게 유익하며, 여성은 임신 중 특히 중기가 되면 매일 일정량의 잡두류를 섭취하는 것이 임산부에게 매우 유익합니다.

 

♧  임산부의 경우 녹두탕을 마시면 열을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 태아 독을 제거할 수 있으며 임신 중 변비 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

 

임산부의 녹두탕 섭취 시 주의사항

 

♧  1. 여름에는 온도가 비교적 높고 세균이 번식하는 속도가 매우 빠르기 때문에 녹두는 꼭 썩을 때까지 삶아 익혀야 하며 양을 조절한 후에야 먹을 수 있어요.

 

 

♧  2. 콩류는 소화와 흡수에 매우 좋지 않으며 과식하면 가스가 차는 증상이 나타나므로 위장에 무리가 갈 수 있으므로 위장이 좋지 않은 임산부에게는 녹두탕을 피하면 좋습니다.

 

녹두탕의 효능과 역할

1. 신장보호

 

♧  녹두에 함유된 트립신은 단백질 분해를 감소시키고 단백질 분해에 따른 신장의 손상을 감소시키기 때문에 신장의 건강을 지키는 역할을 합니다.

 

♧  신장은 인체의 선천적 근본이며 신장을 보호하는 역할을 하며 자연적으로 많은 질병의 감염을 줄일 수 있어요.

 

2. 3고 예방

 

♧  녹두에 함유된 다당류 성분은 혈청 지단백질의 활성을 향상시키는 효과가 있어 혈중 지질 균형을 촉진하여 심혈관 건강을 보호할 수 있어요.

 

♧  이 글로불린과 다당류는 또한 신체의 콜레스테롤 분해를 촉진할 수 있으므로 신체의 콜레스테롤 흡수를 감소시켜 3중고를 예방할 수 있어요.

 

3. 식욕 증진

 

♧  여름철에는 더운 날씨로 인해 식욕부진이 생기기 쉬운데 녹두에는 단백질, 인지질 등의 성분이 풍부하여 몸에 필요한 영양소를 보충할 뿐만 아니라 신경을 흥분시켜 식욕을 촉진시켜 줍니다.

 

4. 해열 및 해독

 

♧  녹두탕의 낟알과 달인액에는 알칼로이드, 쿠마린, 피토스테롤 등의 생리활성물질이 함유되어 있어 인간과 동물의 생리적 대사활동을 촉진하는 중요한 역할을 하며 해열 및 해독작용을 할 수 있어요.

 

 

♧  임산부가 녹두탕을 먹어도 되는지에 대한 내용인데 도움이 되었으면 합니다.

 

 

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